Duduk Terlalu Lama Berbahaya! Ini Alasan Kenapa Ergonomi Itu Krusial untuk Pekerja Kantoran.
Apakah Kursi Kerja Kamu Menyebabkan Sakit Punggung?
Berapa jam dalam sehari Kamu menghabiskan waktu duduk di depan komputer?
Jika jawabannya lebih dari 6 jam, maka kemungkinan besar tubuh Kamu sudah merasakan dampaknya.
Menurut riset dari Harvard Medical School, duduk terlalu lama dengan postur yang buruk dapat meningkatkan risiko sakit punggung, leher kaku, bahkan gangguan peredaran darah.
Tidak heran jika ergonomi menjadi faktor yang sangat krusial dalam dunia kerja modern. Tapi, apakah perusahaan dan pekerja kantoran sudah cukup peduli akan pentingnya furniture ergonomis?
1. Ergonomi dan Produktivitas: Apa Hubungannya?
Sebuah studi dari Journal of Occupational Health Psychology menemukan bahwa lingkungan kerja yang ergonomis dapat meningkatkan produktivitas hingga 25%.
Ketika tubuh merasa nyaman, otak pun bisa bekerja lebih optimal tanpa gangguan dari rasa pegal atau nyeri.
Rekomendasi Gudang Furniture: Kursi Ergonomis dengan Lumbar Support – Dirancang untuk menopang punggung bagian bawah dan menjaga postur tubuh tetap ideal.
2. Risiko Kesehatan Akibat Furniture yang Tidak Ergonomis
Furniture kantor yang tidak ergonomis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, di antaranya:
-
Sakit punggung kronis – Disebabkan oleh kursi tanpa penopang punggung yang memadai.
-
Carpal tunnel syndrome – Akibat posisi tangan yang tidak sejajar dengan keyboard.
-
Tekanan pada tulang belakang – Karena meja kerja yang terlalu tinggi atau terlalu rendah.
-
Mata lelah dan tegang – Akibat layar monitor yang tidak sejajar dengan pKamungan mata.
Menurut World Health Organization (WHO), lebih dari 1,7 miliar orang di seluruh dunia mengalami gangguan muskuloskeletal akibat postur kerja yang buruk.
Rekomendasi Gudang Furniture: Meja Kerja Adjustable Elektrik – Bisa diatur tinggi-rendahnya agar sesuai dengan postur kerja yang nyaman.
3. Bagaimana Memilih Furniture yang Ergonomis?
Tidak semua kursi dan meja kantor diciptakan sama. Beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memilih furniture ergonomis:
-
Ketinggian dapat disesuaikan – Baik kursi maupun meja harus bisa diatur sesuai dengan tinggi badan pengguna.
-
Dukungan punggung yang baik – Kursi harus memiliki lumbar support untuk menjaga bentuk alami tulang belakang.
-
Permukaan meja yang cukup luas – Agar bisa menampung komputer, keyboard, dan aksesori lainnya dengan nyaman.
-
Material yang nyaman – Bahan kursi harus breathable agar tetap nyaman meski duduk dalam waktu lama.
Rekomendasi Gudang Furniture: Kursi Kantor Premium dengan Adjustable Armrest – Mengurangi tekanan pada bahu dan leher, serta memberikan kenyamanan maksimal.
4. Investasi Kesehatan di Kantor, Investasi untuk Masa Depan
Sebuah laporan dari Forbes menyebutkan bahwa perusahaan yang berinvestasi dalam furniture ergonomis mengalami penurunan tingkat absensi karyawan hingga 30%.
Ini karena pekerja merasa lebih nyaman dan jarang mengalami keluhan kesehatan.
Rekomendasi Gudang Furniture: Standing Desk Hybrid – Memungkinkan pergantian antara posisi duduk dan berdiri, mengurangi ketegangan otot.
Jangan Abaikan Ergonomi di Tempat Kerja!
Kenyamanan saat bekerja bukan hanya soal gaya, tetapi juga kesehatan jangka panjang. Dengan memilih furniture ergonomis, Kamu bukan hanya meningkatkan produktivitas, tetapi juga menjaga tubuh tetap sehat dalam jangka waktu yang lama.
Seperti kata Dr. James Levine dari Mayo Clinic, "The best position is the next position."
Artinya, sering bergerak dan memiliki postur yang benar adalah kunci utama untuk tetap sehat di tempat kerja.
Di Gudang Furniture, kami menyediakan berbagai pilihan furniture ergonomis yang dirancang untuk kenyamanan dan kesehatan Kamu.
Hubungi kami dan temukan solusi terbaik untuk workspace Kamu!
